Energija u čaši: smoothie od naranče i đumbira

Smoothie je odličan način da u tijelo uneste raznovrsno voće i povrće, a time i važne vitamine i minerale. U vrijeme prehlada i gripa, izuzetno je važno opskrbiti se vitaminom C. S obzirom da ovaj smoothie sadrži limun i naranču, odličan je izvor upravo tog vitamina.

Jedan od glavnih sastojaka je i đumbir koji jača imunološki sustav pa se koristi kao prirodni lijek protiv prehlade. Izaziva znojenje i izbacivanje topline, pa na taj način ublažava groznicu.

Ovaj smoothie od naranče i đumbira je odličan za početak dana, jer daje potrebnu energiju i vitamine za ostatak dana.

Sastojci:

• 2 naranče
• 1 limun
• 1 žličica naribanog đumbira
• 2 mrkve
• 1/2 šalice bademovog mlijeka (ili običnog)

Priprema:

1. Naranču i limun ogulite i nasjeckajte, a mrkvu naribajte.
2. Sve sastojke stavite u blender i dobro ih izradite