Šejk od banane

 

Sastojci

  • 1 banana,
  • 250 ml obranog mleka,
  • 1 kašika ovsenih pahuljica,
  • sok od limuna,
  • vanil-šećer.

Priprema

Bananu oljuštiti, iseći na manje komade i staviti u blender. Dodati sok od limuna, vanil-šećer i izmiksati. Sipati mleko, dodati ovsene pahuljice i kratko promešati. Uliti u čaše, prohladiti i ukrasiti sa sezonskim voćem.

Za samo 5 minuta lako ćete napraviti ovu ukusnu poslasticu koja u sebi sadrži uravnotežen odnos belančevina i ugljenih hidrata. Uz dodatke kao što su ovsene pahuljice unećete značajan sadržaj gvožđa, dok će sok od limuna doći kao dobar izvor vitamina C. Sa energetskom vrednošću od 300 kcal na odličan način upotpunićete savršen dan.

Izvor:WUWU

Sviđa vam se?

Napišite nam vaše mišljenje i dajte nam vaš savjet. Kako vi pravite ovo jelo?